先日『健康診断』を受けに行ってきました🚙
特に不調等は感じていなかったのですが、血圧値がかなり高い事が判明・・・
向こうの担当の方も気を遣って何度か測り直してくださったのですが、一向に下がることなく😨
帰宅後そのことを妻に話すと、翌日には血圧やらコレステロールを下げるドリンクを用意してくれていたり
身体に良い献立を考えてくれていたりと・・・
う～ん、本当にもったいないくらい出来た奥さんです😭
で、タイトルの『アーモンドの日』なんですが、本日1月23日はアーモンドの日だそうで
一般的な摂取目安量とされる1日23粒にちなんで記念日と制定されたそうなんですが、
このアーモンド、実は健康に良い色々な効果があるって知ってました？
特に個人的に気になったのは老化予防にもなるという事。
それにダイエットにも効果があるそうですよ( ﾟДﾟ)
今回の健康診断で、身長縮んだのに体重は増えたっていう僕にはピッタリです👍
なぜか腹囲も一度測定してから、前回の記録を見て再測定されましたしね💦
そりゃそうでしょう、前回よりも＋5㎝ってなってたら『間違いかなぁ』ってもう一回測るでしょうよ😑
まぁ、今回の健康診断を機に「運動しよう」と決意を新たにした今日この頃です🙂↕️
そんなこんなで今月もあっという間に過ぎていく感じですね♪
まだまだ寒い日が続きますが、皆さんも体調を崩さないように気をつけながら頑張っていきましょう‼️
それではまた～👋
PS. ケアステーションつみきでは、まだまだ新しいスタッフを募集しています！
ちょっと興味がある・・・なんて方。是非ご連絡をお待ちしています！！
